# 周记 | 2022W14
2022.03.28 ~ 2022.04.03
疫情下的焦虑
宁波最近几日发布了多个新冠阳性病例，许多地方的小区都进行了封控管理。再加宁波周边上海疫情的不断扩散，整个人都处于一种紧张焦虑的状态之中。
在不停的刷小红书、微博的过程中，看到「沐春膳」发的一条微博：
立目标，做计划
少看新闻多专注
感觉一下子就豁然开朗了，不要把过多的关注点放在新闻上，这只会让人变得越来越焦虑，越来越恐慌，这时反而需要切断外在源源不断的信息，把自己的「心」给收回来，安住当下。关注自己的目标，安静下来，认真专注的做一些事情。
高质量信息筛选
读《信息、暴饮暴食、数字花园》@桌沿 有感
互联网的高速发展，让数字信息爆炸式地增长，呈现出了过度娱乐化、碎片化、大量化的状态。诚如上面所说的一样，大量的消息可以瞬间让人变得焦虑。信息就像一把锋利的双刃剑，可为我所用，亦可伤人。
获取信息的几个建议：
- 保证并管理信息源的质量
- 筛选高质量的信息
- 有效收集，让信息与信息之间有效关联
Geek
周末更新了一个软件，导致软件无法使用。其实软件无需实时更新到最新版本，只要够用就好，不然会有很多的问题。